Zdravlje i lepota RSS



7 ZNAKOVA DA NE JEDETE DOVOLJNO PROTEINA

Proteini su veoma važni za održavanje vašeg tela u dobroj formi. Ima ih u raznim proizvodima, na primer: meso, mleko, ribu, soju i jaja, kao i pasulj, mahunarke,... Kada prođu kroz probavni sistem proteini ostavljaju aminokiseline koje su potrebne fizičkom telu. Medicinski stručnjaci preporučuju uzimanje proteina svaki dan u količinama:• Žene (u  od 19 do 70 godina): 46 grama.• Muškarci (od 19 do 70 godina): 56 grama.U koliko se ne unese dovoljna količina proteina u organizam, to može uticati na sve delove vašeg tela, od glave do pete. Evo nekoliko razloga zbog kojih biste trebali razmisliti o povećanju unosa proteina.7 znakova da ne jedete dovoljno proteina1. Slab rast kose Jeste li znali da je vaša kosa napravljena uglavnom od proteina poznatog kao keratin, koji je...

Nastavi sa čitanjem



15 SIGNALA DA VAM JE POTREBNA DETOKSIKACIJA

Kada simptomi dođu i traju, vaše telo pokušava da vam kaže kako je došlo vreme za detoksikaciju. Međutim, možete se zapitati treba li vama detoksikacija. Ako imate nekoliko dole navedenih simptoma, razmislite o dobrom detoks programu. To zaista može promeniti način na koji se osećate i vaše opšte zdravlje. 1. Neobjašnjive glavoboljePonekad je uzrok glavobolje očigledan, ali ako patite od glavobolje koja se čini da se dešava bez ikakvog vidljivog razloga, detoksikacija može i te kako pomoći. Dobar program čišćenja može vam pomoći da se rešite prljavštine koja vas čini osetljivim na glavobolje.2. Previše pušitePušenje može dovesti do raznih bolesti.Ali može dovesti i do nekoliko kratkoročnih problema, kao što je suva koža, kvarni zubi i ispucala i masna kosa. Ako ste previše pušili u poslednje vreme i...

Nastavi sa čitanjem



Detox čaj u kombinaciji sa cimetom i medom da se rešite problema sa zatvorom i neurednim pražnjenjem

Zbog svog prirodnog sastava detox čaj, cimet i med u sinergiji poseduju mnoga lekovita svojstva.To je kod nas već dugo poznato prirodno sredstvo koje: snižava temperaturu; poboljšava cirkulaciju; smanjuje intenzitet upalnih procesa; ublažava jake bolove; bori se protiv infekcije; povećava otpornost organizma. Za koje bolesti je dobra kombinacija ova tri prorodna dodatka? Lekovita svojstva ovakvog detoxa mogu se koristiti u prevenciji i lečenju mnogih uobičajenih bolesti:  kardiovaskularni zastoj; bolesti probavnog trakta (posebno, peptični čir, gastritis); bolesti urinarnog trakta ( zatajenje bubrega , cistitis i drugi); gripa i prehlade; artritis; povišen holesterol u krvi; oslabljen imunitet; oštećenja i zarazne bolesti kože; helminthiases; onkološke bolesti . Detox takođe pomaže u uklanjanju lošeg zadaha, uklanjanju akni, svraba kože, jačanju i obnavljanju strukture kose, ublažava zubobolju itd.Za dijabetes odlična kombinacija, ali bez...

Nastavi sa čitanjem




ŠEST GREŠAKA ZBOG KOJIH NE GUBIMO TEŽINU

1.Samo gledamo skalu. Ko je težio svakodnevnom skidanju kilograma, mora ostati razočaran. Broj se neće brzo promeniti, čak i ako se ponašate po svim pravilima gubitka težine. Mnogi zaboravljaju da na težinu utiču brojni faktori, uključujući i ravnotežu tečnosti ili koliko je još hrane u probavnom traktu. Težina može da varira od 1,4 kg dnevno. Na težinu utiču i drugi faktori, kao što su hormonalne promene, koje dovode do zadržavanja tečnosti i tako utiču na razmeru težine. Brojka na vagi takođe zavisi od mišićnog tkiva. Kako raste mišićna masa sve više sagoreva masnoća, ali na vagi možete dobiti više kilograma jer su mišići teži od masti.Kao rezultat toga, motivacija za gubitak težine može doći u pitanje i osoba može doći u...

Nastavi sa čitanjem