OVLADATI SOBOM


Kako sebi pomoći kada se psihički prenapregnemo?

Iz sopstvenog iskustva mogu da pišem, kao i većina verovatno.

Više puta u životu sam dolazila u situaciju da precenim svoje psihofizičke mogućnosti i uvek me sustizao zdravstven problem.

U vidu naglih skokova pritiska, anksioznosti, nesanice i na kraju počinjem da jedem pa onda još imam problem sa viškom kilograma.

Ako si u nekoj sličnoj situaciji bila (bio) ili sada jesi onda dobro znaš da to nije ni malo lako ni naivno stanje. 

Prva stvar koju treba da uradiš jeste da se naspavaš i isključiš iz svakodnevnice.TO

Nakon dobrog sna sedneš sama(m) sa sobom i izvrtiš u svojoj glavi od kada je sve počelo da se dešava.

Sigurna sam da je bilo iks upozorenja da si premašila (o) liniju ugodnosti sopstvenog tela, duše i duha. A to nikako ne ide jedno bez drugog.

Ako te muči odnos sa nekom osobom ili neplaćeni računi, tortura na poslu i možemo u nedogled nabrajati.

Rešenje je u tome da ni ne pokušavaš da vladaš sa situacijom u kojoj se nalaziš, već je prihvati i razmišljaj kako da je se rešiš. Ne tako kako bi ti htela ili hteo već kako bi bilo realno moguće.

Ako smo dugo u stresu luči se mnogo hormona koji utiču na skok pritiska, koji utiču na neraspoloženje ili kako mnogi kažu da dok sede osećaju da su im ruke ili leđa u grču. 

Jedino rešenje jeste izlaz iz situacije uzroka, a to niko bolje od samog sebe ne razume i ne zna. 

Nikako se ne sme žaliti i kukati nad sudbinom, na taj način sebi samom se sugeriše loša sreća.

I kada ti se čini da je sve  bez izlaza, veruj uz veru i ljubav sve je i te kako rešivo.

 

 

 

 


Ostavi komentar


Vaš komentar mora biti odobren od strane moderatora pre nego što bude objavljen