Nau─Źno dokazani primeri ­čĺÜkako podi─çi svoj imuni sistem i za┼ítititi se od spoljnih patogena


1. Ne zloupotrebljavajte alkohol.

Prema pregledu nau─Źne literature,┬áprekomerni unos etanola zna─Źajno pove─çava rizik od razvoja zaraznih i upalnih bolesti (posebno iz respiratornog sistema),┬ánaru┼íava adekvatno funkcionisanje za┼ítitnih barijera (ko┼że i sluzoko┼że) i uni┼ítava stanice imunog sistema. Sinteza limfocita se usporava i zbog razvoja nedostatka proteinskih supstanci. Etanol smanjuje brzinu stvaranja imunoglobulina klase G i M. Alkohol tako─Ĺer spre─Źava adekvatno razlikovanje T i B ─çelijskih stanica.┬áAlkoholna pi─ça nisu uvek ┼ítetna za organizam. Bezbednim dnevnim koli─Źinama se smatra, prema medicinskom fakultetu Harvard, doza jednaka 15 ml ─Źistog etanola dnevno - za ┼żene, 30 ml - za mu┼íkarce.

Preporu─Źuje se ┼íto vi┼íe ograni─Źiti konzumiranje alkoholnih proizvoda, jer je dokazano da alkohol naru┼íava normalno funkcionisanje imunog sistema.

  

Imuno-napitak-u-borbi-sa-virusima-i-bakterijama

2, Prestanite pušiti.

Dokazano je da duvanski dim ┼íteti svim organima i tkivima ljudskog tela, pove─çava pojavu kardiovaskularnih komplikacija a tako─Ĺe naru┼íava imunolo┼íki sistem. Nikotin, koji ulazi u tijelo prilikom pu┼íenja, ve┼że se na hemoglobin, ┼íto dovodi do poreme─çaja opskrbe ─çelijama kisika. Osim toga, duhanski dim sadr┼żi ogromnu koli─Źinu kancerogenih i toksi─Źnih smola koje direktno suzbijaju imunolo┼íki odgovor, izazivaju razvoj alergijskih procesa i autoimunih bolesti. Pu┼íenje je najlak┼íi na─Źin da se "ubije" ne samo imunolo┼íki sistem, ve─ç i cijeli organizam.

  

Imuno-napitak-u-borbi-sa-virusima-i-bakterijama