ŠTA JESTI DA POBEDITE ANEMIJU


Anemija se često naziva malokrvnost. Tačnije rečeno, anemija nije pokazatelj manjka krvi u organizmu već jedne komponente, a to je hemoglobin.

To se može desiti iz više razloga.

Anemija: simptomi

Simptomi se mogu pojaviti zbog lošijeg načina ishrane, stresa, naslednog faktora ili drugih poremećaja.

Problem se javlja kada osoba ima nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Hemoglobin je potreban za transport kiseonika do svih delova tela i tkiva. Anemija se češće dijagnostikuje kod žena (na primer, za vreme trudnoće ili obilnih menstrualnih ciklusa) nego kod muškaraca. 

7 NAMIRNICA BOGATIH JODOM KOJE SU DOBRE ZA ŠTITNU ŽLEZDU

Simptomi anemije:
  • bledilo kože i noktiju;
  • povećani umor;
  • glavobolja;
  • slabost;
  • osećaj umora;
  • dispneja;
  • smanjena koncentracija i vrtoglavica;
  • pad krvnog pritiska pri kretanju u sedeći ili stojeći položaj (ortostatska hipotenzija).
Uzroci anemije:
Uzrok bolesti je nepravilna ishrana, koja izaziva nedostatak gvožđa, folne kiseline i vitamina B12 (cijanokobalamin). Anemija zbog nedostatka B12 je pogubna.

Kod nekih bolesti, poput određenih vrsta karcinoma, anemija je jak dijagnostički simptom. Ljudi u čijoj stolici je stalno prisutna krv (zbog specifičnih gastrointestinalnih problema) mogu razviti anemiju.

Drugi razlog je iznenadni gubitak krvi zbog fizičke traume kada je osoba u stanju šoka.

Ako uzimate dodatke gvožđa i folata, proverite ima li u organizmu nedostatka cijanokobalamina. To može dovesti do anemije, a kao rezultat toga, do ozbiljnog oštećenja nervnog tkiva.
Šta povećava hemoglobin?
U svoju ishranu trebali biste uključiti sledeće:
Voće i povrće
  • Cvekla je jedna od najboljih namirnica koju možete jesti protiv anemije jer je bogata folatima i kalijumom. Cvekla takođe sadrži malo vlakana. Možete napraviti i sok od nje.
  • Banane su bogate gvožđem, kalijumom i ostalim neophodnim vitaminima i mineralima. Svakodnevnom upotrebom banana pomažete organizmu za obnovu i poboljšanje zdravlja.
HOROSKOP ZA 2021. GODINU
  • Urme sadrže gvožđe, vitamin C, vitamine B i antioksidanse. Skuvajte nekoliko urmi u mleku, a zatim ih pojedite u soku koji ste dobili.
  • Peršun je pun gvožđa i folne kiseline. Ovo je najbolji prirodni lek. Sadrži i askorbinsku kiselinu koja pomaže organizmu da u potpunosti apsorbuje gvožđe.

DIJABETES I PITANJE - ŠTA NAMA U STVARI RADI TA POVEĆANA KONCENTRACIJA ŠEĆERA U KRVI?

  • Nar je pun gvožđa, proteina i kalcijuma. Sadrži i druge minerale i vitamine koji pomažu u održavanju kondicije. Pospešuje cirkulaciju krvi i povećava nivo hemoglobina. Dakle, on tretira simptome povezane sa niskim hemoglobinom.
  • Jabuka je izvor gvožđa. Ako imate anemiju, jedite puno jabuka sa korom u toku dana. To će povećati nivo hemoglobina. Ovo je jedan od najboljih i najukusnijih domaćih lekova za anemiju.
  • Ogrozd je bogat vitaminom C koji pomaže u izlječenju ove bolesti i ublažavanju simptoma. Možete piti sok od ogrozda nekoliko puta dnevno. Dodajte mu med da pojačate ukus.
  • Suvo grožđe je bogato gvožđem, kalcijumom, kalijumom i drugim hranjivim elementima. Da biste otklonili anemiju, suvo grožđe morate jesti svaki dan. Ukusno je pa se može jesti bez ikakvih dodataka.
Meso
  • Od nusproizvoda, džigerica sadrži najveću količinu gvožđa. Bogata je cijanokobalaminom, cinkom i fosforom. Pre upotrebe dodajte kurkumu, koja takođe pomaže u uklanjanju ovog problema.
Sok
  • Sokovi od pomorandže, ananasa, jagoda, paradajza bogati su askorbinskom kiselinom. Ovaj vitamin pospešuje apsorpciju gvožđa u krvi. Ovi biljni proizvodi mogu se boriti protiv bolesti, kao i ublažiti simptome. Paradajz je takođe izvor likopena.
Med
  • U medu ima puno gvožđa i drugih korisnih elemenata.  Možete ga koristiti sa limunovim sokom ili samog. U bilo kom obliku, ovaj proizvod povećava hemoglobin. Med je delotvoran prirodni lek za anemiju.

Kako-se-resiti-gljivicnog-obolenja-nokta?

CENA TRODELNOG SETA ZA MESEC DANA: 3100 din

Budite zdravi!
Važno: Sve informacije na web stranici www.naturalnicentar.rs su informativnog karaktera i ne zamenjuju savetovanje, dijagnozu ili profesionalnu medicinsku pomoć. Ako imate zdravstvenih problema, odmah se obratite svom lekaru.

Dopalo vam se?  Podelite sa prijateljima!