ŠTA JESTI DA POBEDITE ANEMIJU


Anemija se često naziva malokrvnost. Tačnije rečeno, anemija nije pokazatelj manjka krvi u organizmu već jedne komponente, a to je hemoglobin.

To se može desiti iz više razloga.

Anemija: simptomi

Simptomi se mogu pojaviti zbog lošijeg načina ishrane, stresa, naslednog faktora ili drugih poremećaja.

Problem se javlja kada osoba ima nizak nivo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima. Hemoglobin je potreban za transport kiseonika do svih delova tela i tkiva. Anemija se češće dijagnostikuje kod žena (na primer, za vreme trudnoće ili obilnih menstrualnih ciklusa) nego kod muškaraca. 

7 NAMIRNICA BOGATIH JODOM KOJE SU DOBRE ZA ŠTITNU ŽLEZDU

Simptomi anemije:
  • bledilo kože i noktiju;
  • povećani umor;
  • glavobolja;
  • slabost;
  • osećaj umora;
  • dispneja;
  • smanjena koncentracija i vrtoglavica;
  • pad krvnog pritiska pri kretanju u sedeći ili stojeći položaj (ortostatska hipotenzija).
Uzroci anemije:
Uzrok bolesti je nepravilna ishrana, koja izaziva nedostatak gvožđa, folne kiseline i vitamina B12 (cijanokobalamin). Anemija zbog nedostatka B12 je pogubna.

Kod nekih bolesti, poput određenih vrsta karcinoma, anemija je jak dijagnostički simptom. Ljudi u čijoj stolici je stalno prisutna krv (zbog specifičnih gastrointestinalnih problema) mogu razviti anemiju.

Drugi razlog je iznenadni gubitak krvi zbog fizičke traume kada je osoba u stanju šoka.

Ako uzimate dodatke gvožđa i folata, proverite ima li u organizmu nedostatka cijanokobalamina. To može dovesti do anemije, a kao rezultat toga, do ozbiljnog oštećenja nervnog tkiva.
Šta povećava hemoglobin?
U svoju ishranu trebali biste uključiti sledeće:
Voce i povrce
  • Cvekla je jedna od najboljih namirnica koju možete jesti protiv anemije jer je bogata folatima i kalijumom. Cvekla takođe sadrži malo vlakana. Možete napraviti i sok od nje.
  • Banane su bogate gvožđem, kalijumom i ostalim neophodnim vitaminima i mineralima. Svakodnevnom upotrebom banana pomažete organizmu za obnovu i poboljšanje zdravlja.
HOROSKOP ZA 2021. GODINU
  • Urme sadrže gvožđe, vitamin C, vitamine B i antioksidanse. Skuvajte nekoliko urmi u mleku, a zatim ih pojedite u soku koji ste dobili.
  • Peršun je pun gvožđa i folne kiseline. Ovo je najbolji prirodni lek. Sadrži i askorbinsku kiselinu koja pomaže organizmu da u potpunosti apsorbuje gvožđe.

DIJABETES I PITANJE - ŠTA NAMA U STVARI RADI TA POVEĆANA KONCENTRACIJA ŠEĆERA U KRVI?

  • Nar je pun gvožđa, proteina i kalcijuma. Sadrži i druge minerale i vitamine koji pomažu u održavanju kondicije. Pospešuje cirkulaciju krvi i povećava nivo hemoglobina. Dakle, on tretira simptome povezane sa niskim hemoglobinom.
  • Jabuka je izvor gvožđa. Ako imate anemiju, jedite puno jabuka sa korom u toku dana. To će povećati nivo hemoglobina. Ovo je jedan od najboljih i najukusnijih domaćih lekova za anemiju.
  • Ogrozd je bogat vitaminom C koji pomaže u izlječenju ove bolesti i ublažavanju simptoma. Možete piti sok od ogrozda nekoliko puta dnevno. Dodajte mu med da pojačate ukus.
  • Suvo grožđe je bogato gvožđem, kalcijumom, kalijumom i drugim hranjivim elementima. Da biste otklonili anemiju, suvo grožđe morate jesti svaki dan. Ukusno je pa se može jesti bez ikakvih dodataka.
Meso
  • Od nusproizvoda, džigerica sadrži najveću količinu gvožđa. Bogata je cijanokobalaminom, cinkom i fosforom. Pre upotrebe dodajte kurkumu, koja takođe pomaže u uklanjanju ovog problema.
Sok
  • Sokovi od pomorandže, ananasa, jagoda, paradajza bogati su askorbinskom kiselinom. Ovaj vitamin pospešuje apsorpciju gvožđa u krvi. Ovi biljni proizvodi mogu se boriti protiv bolesti, kao i ublažiti simptome. Paradajz je takođe izvor likopena.
Med
  • U medu ima puno gvožđa i drugih korisnih elemenata.  Možete ga koristiti sa limunovim sokom ili samog. U bilo kom obliku, ovaj proizvod povećava hemoglobin. Med je delotvoran prirodni lek za anemiju.

Kako-se-resiti-gljivicnog-obolenja-nokta?

CENA TRODELNOG SETA ZA MESEC DANA: 3100 din

Budite zdravi!
Važno: Sve informacije na web stranici www.naturalnicentar.rs su informativnog karaktera i ne zamenjuju savetovanje, dijagnozu ili profesionalnu medicinsku pomoć. Ako imate zdravstvenih problema, odmah se obratite svom lekaru.

Dopalo vam se?  Podelite sa prijateljima!

    Ostavi komentar


    Vaš komentar mora biti odobren od strane moderatora pre nego što bude objavljen