Zdravlje i lepota — ruska apoteka RSS



Zlatni savet briljantnog doktora Nikolaja Amosova: Tri osnovna pravila

Prva tačka je hrana koja sadrži najmanje masnoće u sebi, 300 g povrća i voća dnevno, Telesna težina da bude jednaka brojci koju dobijemo kada  od visine oduzmemo 100 cm ostatak je vama potrebna kilaža, primer: ( 175 cm visina kada odbijemo 100 dobijete 75 kg kao vašu idealnu telesnu masu). Drugo je fizičko vaspitanje. Ovo je već kompleksnije. Potrebno je apsolutno svima, a posebno deci i starijim osobama. S obzirom da se sada na poslu niko ne napreže,dovoljno fizički, za dobro zdravstveno stanje je i te kako važna fizička aktivnost i kretanje. No većina ljudi u savremenom svetu nema navike da se svesno bavi nekom vrstom rekreativnog sporta. Minimum 20 - 30 minuta gimnastičkih vežbi, što  znači oko 1000...

Nastavi sa čitanjem




AB - KRVNA GRUPA - ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA JE I TE KAKO KORISNA KAKO U PREVENCIJI TAKO I U TOKU TERAPIJE OVDE IMATE OSNOVNU TABELU ZA - AB -KRVNU GRUPU

Osnovno kada je ishrana u pitanju za krvnu grupu AB AB krvna grupa se smatra retkom, u proseku 5 % populacije je ima, a najmlađa je. Nastala je spajanjem krvne grupe A i B. Pripadnici ove grupe imaju osetljive organe za valjenje, ali tolerantan imunološki sistem. Osobe krvne grupe AB imaju potrebu za mesnim proteinima, posebno onim koje je potrebnije B grupi, kao sto su: jagnjetina, ovčetina, zečetina i ćuretina. Lektini koji iritiraju krv i digestivni trakt osoba grupe B imaju isti efekat i na osobe grupe AB, iz tog razloga se potrudite da eliminišete piletinu. Izbegavajte sve dimljeno i konzervirano meso. Vama veoma gode mlečni proizvodi, posebno fermentisani i kiseli proizvodi, poput jogurta, kefira i bezmasne kisele pavlake, zbog...

Nastavi sa čitanjem



O - KRVNA GRUPA - ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA JE I TE KAKO KORISNA KAKO U PREVENCIJI TAKO I U TOKU TERAPIJE OVDE IMATE OSNOVNU TABELU ZA - O -KRVNU GRUPU

Osnovno kada je ishrana u pitanju za krvnu grupu O Nulta krvna grupa spada u najstariju krvnu grupu. Za nju je karakteristično  da ljudi sa ovom krvnom grupom imaju izuzetno aktivan imuni sistem, jake organe za varenje i dosta želudačne kiseline, koja im  pomaže da efikasno prerade hranljive sastojaka iz mesa, na čemu je i potrebno da se bazira njihova ishrana. Postoje po tri kategorije, načina ishrane, za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na šta treba obratiti pažnju: Tabela namirnica za O krvnu grupu: Kako-se-resiti-gljivicnog-obolenja-nokta? CENA TRODELNOG SETA ZA MESEC DANA: 3100 din   NAMIRNICE KORISNE NEUTRALNO MAKSIMALNO IZBEGAVATI   Meso i živina Junetina, teletina, jagnjetina, oslić, skuša, bakalar, losos, haringa, sardela, pastrmka Piletina, ćuretina, zečetina, tunjevina,...

Nastavi sa čitanjem



ŠTA JE PERIMENOPAUZA - MENOPAUZA I POSTMENOPAUZA?

Perimenopauza je period koji prethodi nestanku menstruacije ( 2 do 8 godina pre poslednje menstruacije). Kao i period od 1 do 2 gdine nakon nestanka menstruacije. Ovaj period je najproblematičniji za žene. Hormonske promene utiču na psiho- emocionalno stanje, menstruacija postaje neredovna, dolazi do poremećaja metabolizma, dolazi do gojaznosti, kao i problemi u radu nekih organa. Postmenopauza -  je period koji nastupa nakon poslednje menstruacije, a trajanje je individualno - do kraja života. U ovom periodu treba biti oprezan da ne dođe do patoloških promena koje se javljaju kao posledica hormonskih promena u organizmu. Osteoporoza, ateroskleroza, hipertenzija. BIOČAGA  Kod žena pomaže u regulaciji nivoa estrogena, naročito u menopauzi. Ako se pitate koji faktori utiču na menopauzu onda su to sledeći:...

Nastavi sa čitanjem