Psihologija RSS



Šta je to KATARZA i zašto je dobro da se primenjuje u stanju stresa

Svakog od nas više puta dnevno preplavljuju razne emocije koje nikako ne valja da potiskujemo u sebi jer nas onda vode u neka ozbiljnija stanja, kako psihička tako i fizička. Katarza je grupni ili individualni proces u kojem dolazi do oslobađanja psihičke energije i impulsa, što pomaže u smanjenju unutrašnjih sukoba ličnosti kroz njihovu verbalizaciju i telesno izražavanje. Dakle u koliko u sebi potiskujete bes, tugu, nezadovoljstvo u koliko se sa nekim ne slažete i to u sebi trpite obolećete. Treba da pristupite katarzi, jednostavno je treba samo da počnete da vičete, da se svađate ili da odete na neko pusto mesto gde ćete iz sve snage da urlate, da se derete kako bi iz sebe izbacili sve emotivno potisnuto smeće. U...

Nastavi sa čitanjem



Šta je to regresija i zašto često upadamo u to stanje

Regresija je oblik psihološke odbrane, koji se sastoji od toga da se pojedinac vraća na ponašanje povezano sa ponašanjem u ranom detinjstvu. Dakle prelazak na neki od prethodnih nivoa mentalnog razvoja. Odrastao čovek zapada u stanje regresije kao posledica neke frustracije ili nekog stresnog doživljenog u toku dana. Kada naiđete na prepreku, a niste u stanju da takvu situaciju rešite na vama željeni način. Ulazite u regresiju, a to je vraćanje u prošlost (detinjstvo). Tada automatski ulazite u odbrambeno stanje regresije i pomoću nje pokušavate smanjiti porast anksioznosti. Nesvesno se vraćajući se u detinjstvo, kao kada ste u dečijem uzrastu rešavali probleme straha i stresa.  Tipičan primer regresivnog stanja je da u večernjim časovima nakon svih obaveza, sednete u neko vama udobno mesto...

Nastavi sa čitanjem



Kada se dogodi i zašto u opšte dolazi do toga da privlačna žena "odjednom" postane debeljuškasta tetka?

Interesantan naslov i interesantno pitanje. Žene postaju tetke kada ih život i obaveze nateraju da se manje brinu o ličnim interesima i svom zdravlju, a teret svih briga preuzimaju na sebe. To su iste one slatke i privlačne devojke koje pokušavaju razvući svoju mesečnu platu na ceo mesec, trudeći se da otplate dugove, pri tom da magičnim moćima uspevaju da nahrane celu porodicu zdravom i ukusnom hranom i još nekako da kupe po neku potrebnu sitnicu za nekog iz porodice. A dok sve to radi, nikako nema dovoljno vremena za sebe, a o parama izdvojenim za lične potrebe ni ne razmišlja.  To je žena koja deci pregleda domaći, plaća privatne časove u koliko je to potrebno. Ta žena ima za cilj da svojoj...

Nastavi sa čitanjem



7 načina kako bezobraznike da postavite na svoje mesto

Niko nije baš toliko flegmatičan i imun na iritantne duele sa prostacima, drskim osobama, siledžijama. U koliko ste poželeli da nekoga postavite na pravo mesto, evo 7 proverenih načina koje će vam pomoći da iz nekog neprijatnog duela izađete kao pobednik. Ako ćemo biti iskreni prema sebi i drugima, kao dan je jasno da  kultura komunikacije u današnje vreme nije na zavidnom nivou. Kud god se okrenemo nailazimo na grubost, u prevozu, nekom marketu, na ulici, dok čekamo u nekom redu u banci, pošti i možemo nabrajati do sutra. Svugde nervoza, mrki pogledi, nestrpljenje, svađa, niko nikog ne toleriše. Više puta ni krivi ni dužni se nađete u situaciji da budete napadniuti, bilo to na poslu od srane šefa, kolega, na ulici...

Nastavi sa čitanjem



12 osnovnih pravila kako da pronađete mir u svojoj duši

Osnovni saveti  za pronalazak duševnog mira. Obavezno skratite vreme koje provodite gledajući vesti na TV- u, dnevnoj štampi... Na žalost, većina vesti su informacije negativnog karaktera, koje i te kako na podsvesnom nivou deluju na raspoloženje. Ono što je apsolutna činjenica je sledeće: Vi ni na koji način ne možete da utičete, delujete na neki događaj koji se prezentuje putem medija, a što god više primite loših informacija, to vas neminovno vodi u stanje neraspoloženja. Navedite samo jedan racionalan razlog zbog čega se trebate brinuti za nešto što nije delo vaših ruku, a isto tako znate da ne možete ništa pomoći. Klonite se osoba koje vole da prenose vesti sa sumornim temama. Definitivno morate da shvatite da vam takvi sagovornici...

Nastavi sa čitanjem