Neophodnost B2 vitamina (riboflavin) i gde ga ima u prirodnom obliku


B2 (riboflavin) pomaže našem organizmu u stvaranju i upotrebi belančevina.

PROČITEJTE JOŠ: ELIKSIR SA CVEKLOM I ĐUMBIROM

Simptomi nedostatka ovog vitamina su:

  • česti upalni procesi u usnoj duplji;
  • suva i perutava koža;
  • vodnjikave i užarene oči;
  • visok očni pritisak;
  • osetljivost na svetlost.

U prirodnom obliku se nalazi u:

  • Kvascu;                      4,28  mg na 100g
  • Bademima;                 0,92  mg na 100g
  • Pšeničnim klicama;     0,68 mg na 100g
  • Mleku;                         0,17 mg na 100g
  • Španatu;                     0,14 mg na 100g
  • Kikiriki                         0,13 mg na 100g

Važno: Sve informacije na web stranici NaturalniCentar su samo za INFORMACIJE ne zamenjuju savete, dijagnozu ili profesionalnu medicinsku pomoć. Ako imate zdravstvenih problema, odmah se obratite svom lekaru.

Sviđa vam se? Podelite sa prijateljima!

Zapratite naš fb       

Zapratite naš youtube